Gừng có tác dụng gì đối với sức khỏe
2024-04-26 13:45 65.327
2024-04-26 13:45 65.327
Khi buồn nôn, bạn chỉ cần một miếng nhỏ gừng, nhai hoặc giã nát nấu với chút nước và uống lúc ấm, cảm giác buồn nôn sẽ dịu đi rất nhiều. Dù buồn nôn do say tàu xe, hay do thai nghén gừng đều có hiệu quả. Trong tổng số 1.278 phụ nữ mang thai gừng có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng buồn nôn
Tuy nhiên, bạn vẫn nên hỏi bác sĩ về việc sử dụng gừng khi mang thai, do gừng được chống chỉ định với tiền sử bệnh rối loạn đông máu, nên nếu gần chuyển dạ hoặc dễ chảy máu bạn không nên dùng nhiều gừng.
Ngoài ra, một số nghiên cứu chỉ ra nó có thể giúp giảm buồn nôn những người trải qua một số loại phẫu thuật. Gừng cũng có thể giúp giảm buồn nôn liên quan đến các loại thuốc hóa trị chống ung thư
Thai phụ thường đau đầu chóng mặt buồn nôn trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Gừng chứa gingerol và shogaol, có khả năng làm thông mũi và xoang, hỗ trợ đối phó với cảm mạo và viêm họng. Khả năng kháng khuẩn của gừng cũng giúp ngăn chặn sự lây lan của virus cảm cúm. Bạn có thể tự pha trà gừng tại nhà để giảm cảm cúm.
Ngoài ra, ngâm chân vào nước gừng nóng có thể giúp giảm các triệu chứng cảm cúm. Hãy để nước ngập đến mắt cá chân cho đến khi mu bàn chân đỏ lên. Bạn cũng có thể thêm một ít muối hoặc giấm để tăng hiệu quả.
Khi bị sốt, cảm cúm người bệnh rất khó chịu trong người
Gừng chứa các hợp chất sinh học có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Những hợp chất này, còn được biết đến với tên gọi chung là chất dinh dưỡng thực vật, được tìm thấy trong một số thực phẩm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những hợp chất này, với tính chất chống viêm, có thể giúp kiểm soát và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm cả tình trạng ho và viêm họng. Gừng cũng được biết đến với tính chất kháng khuẩn, giúp chống lại nhiễm trùng, bao gồm cả các bệnh gây viêm họng.
Để giải quyết tình trạng ho và đau họng, bạn có thể thực hiện cách sau: sử dụng khoảng 7 lát gừng và 2 củ cải trắng, ép lấy nước và uống 2 - 3 lần mỗi ngày. Hoặc ngậm 1 2 viên kẹo gừng Himalaya bạn cũng có thể giảm đi tình trạng ho và vấn đề đau họng.
Đối với tình trạng ho do cảm lạnh, bạn cũng có thể sử dụng sắc gừng, vỏ cam (hoặc quýt), một ít vỏ quế hòa tan trong nước để uống, đây cũng là một biện pháp hiệu quả.
Ho thường đi kèm các triệu chứng sổ mũi, mệt mỏi
Có một lý do tại sao gừng là một hương vị phổ biến cho nước súc miệng và kẹo. Bởi vì, ngoài mùi hương dễ chịu, gừng còn có đặc tính kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi trùng gây ra mảng bám răng đồng thời có thể cải thiện hơi thở.
Kẹo gừng Himalaya có khả năng cải thiện các triệu chứng hôi miệng, so với những người không sử dụng hỗn hợp này. Hay trong một nghiên cứu khác, các bạn cho thấy có sự cải thiện hơi thở sau một tuần, so với nhóm đối chứng. Mặc dù không có bằng chứng từ các nghiên cứu khoa học cho thấy ngậm kẹo gừng Himalaya mỗi ngày có tác dụng tương tự, nhưng các hợp chất trong gừng đã được chứng minh là cải thiện hơi thở.